kiedy widac

[...] ;) Bf kozacki. Widać sporą poprawę pleców i łap w porównaniu do pierwszej strony. Będę zaglądał. na tych lapach wlasnie mi zalezy, bo strasznie mi odstaja Zapraszam, wpadaj kiedy chcesz ;) Zapomniałeś też o zdjęciu nóg dorzuć też biceps tyłem i jakieś zdjęcia na luzie Wydaje mi się, że nad kapturami mógłbyś trochę popracować, ale ogólnie [...]

[...] po 20-30min posilek - pewnie i tak zrobienie zajmuje troche czasu wiec tybardziej taki rozklad pasuje wstajesz shake po 20-30min sniadanie aminki zostaw sobie na pore kiedy bardziej beda potrzebne (na/przed/po tr.) do 2 posiłku odżywka białkowa MYOFUSION to przerzuc naczczo do śniadania - 1 kaps. magnezu Forte - witaminy Olimpa - 2 [...]

[...] będzie cholernie techniczne bez żadnej pomocy prostowników,czy bujnięcia tułowiem. W FBW prostowniki dostaną na każdej sesji,więc trzeba o nie dbać jak nie wiem co. Dlatego,kiedy tylko można,albo gdy czujesz się zmęczony-zmieniaj assistance na ten nieobciążający prostowników,najlepiej z wagą własnego ciała. I podstawa-assistance nigdy nie [...]

Same postępy kurde ;P U mnie zastój gadzino ;D. Podziwiam wytrwałości bo już naprawdę daleko zaszedłeś :). Motywacja to jest dopiero silnik :D. Ok tylko pamiętaj nie masz z czego się cieszyć po osiągnięciu chcianej wagi ;p Pierwsze co zrobisz to nie żadna jumpreza tylko nowy plan nowa dieta i masujemy :P !. I wtedy zobaczymy kto będzie prawdziwym [...]

[...] a także uczestniczył w kursach radzenia sobie z gniewem i agresją. Następnie został aresztowany na Florydzie w marcu po tym, jak rozbił telefon fana, który robił mu zdjęcia, kiedy wychodził z eleganckiego hotelu w Miami. Oskarżenia w tym incydencie zostały później wycofane po tym, jak ofiara przestała współpracować z prokuratorami. McGregor [...]

W moim przypadku widać optycznie różnicę miedzy tymi 2 częściami łydek. Ba, nawet ostatnio po a godzinach nogi- kiedy to pobiegałem intensywnie, na drugi dzień jedyne zakwasy ktore mialem to wlaśnie na łydce, ale tylko na tej bocznej głowie i co tu dużo mówić były , że tak poweim, dosyć poważne . Co do efektu- to fakt, widac róznicę ale to [...]

[...] w nowej kategorii wagowej. "Oczywiście dodatkowy mięsień, jakby utrzymuje wszystko w nienaruszonym stanie. Wiele z tych urazów ma miejsce pod koniec obozu treningowego, kiedy się wyczerpuję i zbijam na wadze, a poziom tłuszczu w organizmie spada. Twoje ciało staje się kruche. Jestem teraz o wiele mniej podatny na kontuzje i nie mogę się [...]

[...] Dzien dobry ? a moze nie patrzec bo nie wypada? ale dlaczego to przeciez cierpiacy ludzie. Na dodatek ...usmiechnieci i zadowoleni. To nie dom dla glupich, jak wulgarnie kiedys ktos nazwal takie instytucje. To dom madrosci i nadziei. Kto raz tu byl, kto raz rozmawial z dziewczynami potwierdzi. " tu trzeba wsluchiwac sie w rytm serca tych [...]

[...] się sztywno , ogólne założenia powinny zostać takie same ale takie zmiany wyjdą tylko na lepsze - ciało musi przystosować się do każdego rodzaju wysiłku. To tak samo jak kiedyś ćwiczyłem Parkour, byłem w stanie wykonać 100 pompek bez problemu (byłem chudy jak szkapa więc nie było żadnego problemu ) ale nie byłem w stanie szybko wspiąć się na [...]

[...] miesiac twarz wygladala juz normalnie. Wyroznialy sie tylko powiekszone usta :D (mam zdjecie i widac to wyraznie). 1. suche usta !!! 2. krwawienie z nosa pojawilo sie kiedy przyjmowalem dawke 80mg po zmianie na mniejsza ustalo 3. bardzo sucha skora jedynie przy dawce 80mg, przy 60-40 wyglada ok. 4. przy siedzeniu przed monitorem crt bole [...]

[...] nowa na tym forum, jednak czytam go regularnie od jakiegos czasu :) lecze sie izotekiem poltora miesiaca i musze przyznac, ze lek naprawde dziala. owszem, zdarzaja sie dni, kiedy pojawiaja sie nowe zmiany, jednak rownie szybko znikaja. moja twarz wyglada naprawde dobrze (wiadomo sa drobne przebarwienia i blizny, jednak bardzo latwo zatuszowac to [...]

[...] i zaczynam się zastanawiać czy tego u siebie nie wprowadzić, na razie czytam więcej na ten temat. Miałam straszne problemy jelitowe - głownie pełność po posiłkach i gazy. Od kiedy zaczęłam jeść zgodnie z zasadami Ladies było lepiej przez 2 tygodnie, ale ostatnio znów gorzej. Dzisiaj od rana jest super, mam nadzieję, że tak zostanie. Wychodzę na [...]

[...] się, że tu trafiłam, cieszę się, że robię coś wyjątkowego dla siebie, szkoda że tak późno. Ale wiem, że do 30-tki zrobię wszystko, żeby być w jak najlepszej formie. Dziękuję Wam Lejdis za cała wiedzę i wsparcie ;-) To pierwsze urodziny kiedy widzę światło w tunelu i nie jest to pociąg 8-) Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-06-05 18:32:36

[...] Jestem leniem i najbardziej na świecie lubię leżeć :-P Aerobów pod dachem nie znoszę, na świeżym powietrzu/w basenie toleruję i zawsze w ten sposób się odchudzałam. Dopiero kiedy trafiłam na SFD zobaczyłam, że można inaczej i z tego się bardzo cieszę. Stacjonarne ćwiczenia siłowe uwielbiam! I wiem, że to będzie już moja ulubiona forma ruchu. [...]

Kurde ta talia jakby lepiej wygląda? I ta łapa, mega ;-) To fakt że jest coraz lepiej, choć tych dolnych mięśni brzucha nie widać tak czy siak :-? w dodatku na zdjęciu według mnie lepiej niż na żywo, w sensie na żywo bardziej się to rzuca w oczy, a ręce faktycznie lepiej wyglądają ale to od kiedy zaczęła w nich lądować igła ;-]

[...] talia jakby lepiej wygląda? I ta łapa, mega ;-) To fakt że jest coraz lepiej, choć tych dolnych mięśni brzucha nie widać tak czy siak :-? w dodatku na zdjęciu według mnie lepiej niż na żywo, w sensie na żywo bardziej się to rzuca w oczy, a ręce faktycznie lepiej wyglądają ale to od kiedy zaczęła w nich lądować igła ;-] W biceps czy triceps? %-)

Paatik 4/31 YT jeszcze wycisza piosenkę, więc nie wiem kiedy bedzie widać. Kawałek siedzenia, kiedy juz mi się nudziło i nie wiedziałam co ze sobą robić. https://www.youtube.com/watch?v=HErqWK9_KrM&feature=youtu.be Nene - skłon specjalnie robiłam "dla Ciebie" bo mi się coś nie widzi gdzie Ty masz ciężar ciała. Nogi powinny być prostopadle do [...]

Prawie zdechłem, bo przecież wieczorem mam trening a za chwilę do roboty. Co się odwlecze to nie uciecze. Padniesz przy takim trybie życia. Kwestią jest tylko kiedy. Do tego bardzo mało węglowodanów w menu i gołym okiem widać, że wijesz sobie gniazdko z problemów. :-) Ćwicz, odpoczywaj i jedz jak mężczyzna. :-) Jak chcesz sobie dawać wycisk - to [...]

[...] Prawie zdechłem, bo przecież wieczorem mam trening a za chwilę do roboty. Co się odwlecze to nie uciecze. Padniesz przy takim trybie życia. Kwestią jest tylko kiedy. Do tego bardzo mało węglowodanów w menu i gołym okiem widać, że wijesz sobie gniazdko z problemów. :-) Ćwicz, odpoczywaj i jedz jak mężczyzna. :-) Jak chcesz sobie [...]

[...] motywujesz, motywujesz :-) Jeśli ktoś tu potrafi motywować, to Ty. U mnie to bezwład umysłowy przerzucony przez sztangę i wykresem przedstawiony. Nie mam pomysłu jak, co i kiedy. Jakoś mnie ten pobyt w domu rozkłada. Dziś motorek się zepsuł i po drugie serii MCPN dałem sobie spokój. Poczułem wciąż obolały przywodziciel, lub coś w tej okolicy i [...]